جلسات کوچینگ گروهی

بازطراحی زندگی Life Redesign

نسخه بعدی من Next Version of Me

بسیاری از ما زندگی‌مان را آگاهانه طراحی نکرده‌ایم؛ بلکه تحت‌تأثیر عادت‌ها، انتظارات، شرایط و انتخاب‌های گذشته، فقط در آن پیش رفته‌ایم. بازطراحی زندگی فرصتی است برای مکث‌کردن، دیدن نقطه‌ای که امروز در آن ایستاده‌ایم و انتخاب آگاهانه‌تر مسیری که می‌خواهیم ادامه دهیم.

شناسنامه و مشخصات دوره

رزرو ثبت‌نام

این جلسات برای چه کسانی مناسب است؟

این مسیر برای افرادی طراحی شده که:

در زندگی، کار یا روابط خود احساس توقف یا سردرگمی می‌کنند.
هنوز برایشان روشن نیست واقعاً از زندگی چه می‌خواهند.
میان چند انتخاب مهم مردد هستند.
بارها تصمیم به تغییر گرفته‌اند اما دوباره به الگوهای قبلی بازگشته‌اند.
می‌خواهند خود و الگوهای رفتاری‌شان را عمیق‌تر بشناسند.
به‌دنبال تغییری واقعی و پایدار هستند، نه صرفاً انگیزه‌ای کوتاه‌مدت.
آماده‌اند با کمک کوچینگ، زندگی خود را آگاهانه‌تر طراحی کنند.

در این مسیر چه چیزی به دست می‌آورید؟

در پایان این فرایند، فرصت خواهید داشت:

موقعیت فعلی زندگی خود را با وضوح بیشتری ببینید.
ارزش‌ها، خواسته‌ها و اولویت‌های واقعی خود را شناسایی کنید.
الگوهای تکرارشونده و موانع تغییر را بهتر بشناسید.
انتخاب‌های مهم زندگی را از زاویه‌های تازه بررسی کنید.
تصویری روشن‌تر از «نسخه بعدی خود» بسازید.
گام‌هایی عملی، واقع‌بینانه و متناسب با شرایط خود طراحی کنید.
با همراهی گروه، نسبت به تصمیم‌ها و تعهدهای خود مسئولانه‌تر عمل کنید.

مسیر ۶ جلسه‌ای کوچینگ گروهی

جلسه اول | اکنون کجا ایستاده‌ام؟

شناخت موقعیت فعلی، رضایت‌ها، نارضایتی‌ها و موضوعاتی که امروز بیشترین اهمیت را دارند.

جلسه دوم | چه الگوهایی مرا هدایت می‌کنند؟

مشاهده عادت‌ها، باورها و روایت‌هایی که بر انتخاب‌ها و رفتارهای ما تأثیر می‌گذارند.

جلسه سوم | چه چیزی واقعاً برای من مهم است؟

شفاف‌سازی ارزش‌ها، نیازها، خواسته‌ها و اولویت‌های شخصی.

جلسه چهارم | چه انتخاب‌هایی پیش روی من است؟

دیدن امکان‌های تازه و بررسی آگاهانه‌تر انتخاب‌ها و تصمیم‌ها.

جلسه پنجم | نسخه بعدی من چگونه زندگی می‌کند؟

ساختن تصویری روشن‌تر از هویت، سبک زندگی، روابط و مسیر مطلوب.

جلسه ششم | از بینش تا اقدام

طراحی گام‌های عملی، ایجاد تعهد شخصی و مشخص‌کردن ادامه مسیر.

کوچینگ گروهی در این برنامه چگونه است؟

این برنامه یک کلاس آموزشی یا سخنرانی انگیزشی نیست؛ بلکه یک فرایند کوچینگ گروهی است.

در این جلسات از روش‌هایی مانند:

پرسش‌های عمیق و تأمل‌برانگیز کوچینگ
گفت‌وگو و بازاندیشی فردی
تمرین‌های خودشناسی
یادگیری از تجربه و نگاه اعضای گروه
فعالیت‌های فردی و گروهی
تعریف اقدام‌های عملی میان جلسات
پیگیری تعهدها و آموخته‌ها

استفاده می‌شود.

جلسات در فضایی امن، محترمانه و محرمانه برگزار می‌شوند تا اعضای گروه بتوانند موضوعات خود را بدون قضاوت بررسی کنند.

فرایند ورود به گروه

برای حفظ کیفیت فرایند و تناسب اعضای گروه، ورود به این برنامه به‌صورت مستقیم انجام نمی‌شود.

پس از ثبت درخواست، یک مصاحبه کوتاه فردی با متقاضیان انجام می‌شود.

هدف این گفت‌وگو:

آشنایی اولیه
بررسی انتظارات
سنجش آمادگی برای حضور در فرایند کوچینگ گروهی
بررسی تناسب برنامه با نیازهای هر فرد

است.

ثبت‌نام نهایی پس از انجام مصاحبه و تأیید حضور در گروه انجام خواهد شد.

کوچ‌های همراه

نازنین سخاوتی

مدرس دوره رهبری و لیدرشیپ

کوچ حرفه‌ای و همراه افراد در مسیر شناخت الگوهای رفتاری، شفاف‌سازی خواسته‌ها و طراحی گام‌های عملی برای رشد و تغییر.

نغمه غفوری

مدرس دوره رهبری و لیدرشیپ

کوچ حرفه‌ای و همراه افراد در مسیر خودشناسی، توسعه فردی، تصمیم‌گیری آگاهانه و ایجاد تغییرات پایدار.

چرا کوچینگ گروهی؟

گاهی دیدن خودمان از زاویه تجربه‌های دیگران، پرسش‌های تازه‌ای ایجاد می‌کند که در تنهایی به آن‌ها نمی‌رسیم.

در یک گروه کوچینگ، هر فرد موضوع و مسیر شخصی خود را دارد؛ اما گفت‌وگوها، تجربه‌ها و پرسش‌های دیگر اعضا می‌توانند به افزایش آگاهی و دیدن امکان‌های تازه کمک کنند.

در این مسیر، قرار نیست همه به یک پاسخ مشترک برسند؛ هدف این است که هر فرد بتواند پاسخ آگاهانه‌تر خودش را پیدا کند.