در دنیای امروز شناخت تفاوت کوچ زندگی و درمانگر اهمیت بالایی دارد چرا که بسیاری از افراد بین کوچ، مشاور و درمانگر نمی‌توانند تفاوت قائل شوند. این سه فرد تخصص، رویکرد و مهارت‌های متفاوتی را در افراد تقویت می‌کنند.
در این مقاله که به قلم دکتر دی ایوان یانگ و ترجمه ماهگل عربگل تفاوت بین کوچ زندگی و درمانگر پرداخته شده است. با شناخت مهارت‌های این سه دسته متوجه خواهید شد که کدامیک از این تخصص‌ها برای نیازهای شما مناسب است. خواندن این متن می تواند شما را در انتخاب مسیر درست راهنمایی کند.
اگر همواره احساس غرق‌شدگی دارید و با شفافیت دست و پنجه نرم می‌کنید، یا در چرخه معیوبی از رفتارهای خود‌تخریبی گرفتار شده‌اید، شاید وقت آن رسیده باشد که ازمتخصص کمک بگیرید. سوال این است که چگونه بفهمیم کدامیک از تخصص‌ها برای نیازهای شما مناسب است. کدام بهتر است، یک کوچ زندگی یا یک درمانگر؟ در اینجا مواردی را بررسی می‌کنیم که برای انتخابی صحیح در جهت بازگرداندن شما به مسیر درست زندگی وجود دارد.
تفاوت بین کوچ زندگی و درمانگر
تفاوت اصلی بین یک کوچ زندگی و درمانگر در اینجاست که تراپی معمولاً با دردها و آسیب‌های گذشته در زندگی فرد سروکار دارد و قصد درمانگری این است که به مراجع کمک کند تا بفهمد که این آسیب‌ها چگونه زندگی روزمره او را مختل کرده‌اند. تفاوت کوچ زندگی و درمانگر از منظر دیگری این است که کوچینگ معمولاً با آنچه میخواهید تغییر دهید و چگونگی تکامل مسیر زندگی، مرتبط است.
اگر هدف شما این است که مشخص کنید چه اقداماتی در راستای شفافیت بیشتر چشم‌انداز خود از زندگی می‌توانید انجام دهید، قطعاً یک کوچ زندگی دارای اعتبارنامه ICF (فدراسیون بین‌المللی کوچینگ) همان فردی است که نیاز دارید. اما، اگر با آسیبی روبه رو هستید که عملکرد روزمره شما را مختل کرده، احتمالاً بهتر است به یک درمانگر مراجعه کنید.
اگر خواسته شما بهبود همه جانبه خودتان است، بسیاری از افراد تمایل دارند بطور همزمان از کوچینگ و تراپی استفاده کنند. زمانی که هر سه طرف (مراجع، کوچ و درمانگر) بعنوان یک تیم کار کنند، اینجا کوچ زندگی و درمانگر به خوبی با یکدیگر همراه می‌شوند. برای بهره‌وری بیشتر، لازم است که دو متخصص با هم در رقابت نباشند. وقتی هر دو طرف از روش‌های خود برای افزایش موفقیت مراجع استفاده می‌کنند، نتیجه آن در نهایت تغییر در زندگی اوست.
هنگام مراجعه به کوچ یا درمانگر، به دنبال چه چیزی باشیم؟
اگر میخواهید با یک کوچ کار کنید، لازم است دارای اعتبارنامه و گواهینامه معتبر از سازمانهای ملی و بین‌المللی باشد. اعتبارنامه هایی که کوچ‌ها دریافت می‌کنند در سطوح مختلف و از سوی سازمانهای معتبر غیرتجاری (مانند ICF) صادر می‌شود که در فرآیندی بسیار دقیق و چارچوب بندی شده مورد بررسی قرار می‌گیرد و همچنین شرایط ادامه آموزش برای آن وجود دارد.
به دنبال متخصصی باشید که با شما همخوانی داشته باشد. متخصص شما باید پیشینه، سبک زندگی و ارزش‌های اصلی شما را آشکارا درک کند، بنابراین آنها نگرانی‌ها، نقاط کور و چالش‌های شما را تشخیص می‌دهند. تحقیقات خود را با خواندن نظرات، کاوش درباره شیوه کار و اعتبارنامه‌های آن را کامل کنید. کوچهای زندگی و پیشرو درسخنرانی‌های دانشگاهی شرکت می‌کنند، سخنرانی در تد را در رزومه خود دارند، کتاب یا مقاله‌هایی منتشر کرده‌اند و در رسانه ها بعنوان کارشناس مهمان حضور پیدا می‌کنند. (البته همه کوچهای حرفه‌ای و درجه یک الزاما دارای چنین فعالیت‌هایی در سابقه کاری خود نیستند و این فعالیت‌ها معیارهای قطعی برای انتخاب آن بشمار نمی‌روند.)
اگر تصمیم به استفاده همزمان این دو متخصص را دارید ابتدا تفاوت های بین یک کوچ زندگی و درمانگر را بررسی کنید و متوجه بشوید که یکی از متخصصان مایل به حضور در این فرآیند سه جانبه و همزمان نیست و نمی‌خواهد یکی از بازیگران تئاتر زندگی شما باشد، این اولین چراغ قرمز شما خواهد بود. متخصصان حرفه‌ای هیچ مشکلی در همکاری با سایر متخصصان نمیبینند زیرا افراد برجسته از هم تیمی‌های موثر استقبال می‌کنند. این تخصص‌ها یک هدف بسیار مهم دارند: همراهی مراجعان خود به سمت تمامیت و رسیدن به بهترین عملکرد.
تفاوت کوچ زندگی و درمانگر در مدت زمان جلسات با مراجعان
جلسات با یک کوچ زندگی و درمانگر معمولا هر هفته و یا ده روز یکبار برگزار می‌شوند و به مدت یک سال طول می‌کشد. هدف هر متخصص باید این باشد که مراجع خود را برای رسیدن نقطه‌ای از استقلال و خودشکوفایی همراهی کند. هنگامی که به اهداف این فصل از زندگی خود دست می‌یابید، بهتر است در حالی که بر اهداف و مقاصد جدید متمرکز هستید، اعتماد به نفس کافی برای تعیین مسیر زندگی خود داشته باشید.
با رسیدن به نقطه‌ای خاص در روند جلسات، بهتر است تعداد جلسات کاهش یابد. همچنین داشتن شخصی بعنوان همراه ضروری است زیرا زمانی که متوجه پسرفت در مسیر خود شدید، می‌توانید دوباره جلسات را شروع کرده و به مسیر خود بازگردید، زیرا همواره چالشی جدید در زندگی شما وجود دارد.
یک کوچ زندگی و درمانگر چه کاری می‌تواند برای شما انجام دهد؟
یک متخصص حرفه‌ای شما را در درک و بهبود روابط، رویدادهای مهم زندگی و آنچه در گذشته شما مشکل‌ساز بوده‌است، همراهی می‌کند. یک کوچ حرفه‌ای مراجع را در دستیابی به اهداف و غلبه بر موانع گذشته همراهی کرده تا بتوانید از آن نقاط قوت در زمان حال بهره ببرید و در عین حال در ارزش‌های اصلی‌تان به شفافیت و همسویی برسید. نکته بسیار مهم اینجاست که هیچ یک از این متخصص‌ها نباید شما را در مسیر هدایت کنند و جهت بدهند.
انواع شباهت و تفاوت کوچ زندگی و درمانگر
گاهی اوقات پیش می‌آید که فکر می‌کنید نمی‌دانید در مواجهه با چالش‌ها چه باید کرد و یا چگونه واکنش نشان داد، اما حقیقت ماجرا در اینجاست که شما می‌دانید که چگونه با چالش‌ها روبرو شوید فقط از زوایای کافی به آنها نگاه نکرده‌اید تا به یک نتیجه معقول برسید. شباهت بین کوچ زندگی و درمانگر یا درمانگر این است که به شما کمک کند تا مسائل را از زوایای بیشتری ببینید تا بتوانید تصمیم بهتر یا راهبردی‌تری بگیرید.
تفاوت کوچ زندگی و درمانگر در مسیر همراهی
اگر تصمیم دارید روی خود، ناامنی‌ها و اهدافتان کار کنید و از یک حرفه‌ای کمک بگیرید، به خاطر داشته باشید که متخصصان راه‌حل ارائه نمی‌دهند. اگر با یک کوچ زندگی روبرو شدید که به‌جای بررسی مواردی که منتهی به یک انتخاب می‌شود، به شما راهکار و راه‌حل می‌دهد، این فرآیند کوچینگ نیست و مشاوره است.
مشاوران به شما جواب می‌دهند. درمانگرها به شما کمک می‌کنند تا تجربیات گذشته و نحوه تأثیر آنها بر حال‌تان را درک کنید. در عین حال، کوچ‌ها ابزارهایی در اختیار شما قرار می‌دهند که به صورت راهبردی و مؤثر برنامه‌ریزی کنید و از منابع در دسترس خود برای تصمیم‌گیری درست، بهره‌مند شوید.
اثر بخشی در مسیر همراهی با کوچ زندگی
پذیرش این واقعیت که مشکلی وجود دارد و برای حل آن نیاز به کمک و همراهی دارید، مساله‌ای بسیار مهم بشمار می‌رود. این اولین قدم به سوی تمامیت است و آسیب‌پذیر بودن و اصالت در درجه اول اهمیت قرار دارد. برای سرمایه‌گذاری روی خود و دریافت کمکی که نیاز دارید، پول و زمان کافی اختصاص دهید و متعهد شوید که واقعاً به خواسته‌ها و گفته‌های کوچ و درمانگر خود عمل می‌کنید.
دستاورد داشتن کوچ زندگی و درمانگر
دست‌یافتن به نتیجه مطلوب و درمان نیازمند زمان، انرژی و تلاشی است که در مسیر درستی انجام شود (بله، باید تکالیف خود را انجام دهید)، این به شما کمک می‌کند تا به اهداف مورد نظر خود برسید و در عین حال تبدیل به نسخه شادتر و کامل‌تری از خود شوید. با اطلاع جامع از زوایای مختلف تفاوت کوچ زندگی و درمانگر می‌توان انتخاب درست‌تری داشت. در نهایت اینکه، این اقدام را به تعویق نیندازید. زندگی منتظر شما نمانده و نخواهد ماند.
ارتباط هوش هیجانی و حضور کوچ زندگی
دکتر دی ایوان یانگ، از سخنرانان اصلی و چهره‌های رسانه‌ای بسیار شناخته شده است. دکتر یانگ، متخصص رفتار انسانی و ایجاد روابط رضایت‌بخش و متخصص ارشد در تیپ‌شناسی شخصیتی است. همچنین یانگ کوچ دارای اعتبارنامه MCC از فدراسیون بین‌المللی کوچینگ است. او کوچ تنوع شغلی و حرفه‌ای بوده و دارای گواهینامه بهداشت و سلامت ملی است و همچنین از متخصصان معتبر MBTI به‌شمار می‌رود.
سخنرانی تدکس او با موضوع« هوش هیجانی استفاده از قوانین جذب»، بیش از سه میلیون بازدیدکننده داشته است. او دانش و تجربه گسترده‌اش را با نظریه‌های انحصاری خود برای کمک به ایجاد انگیزه، آموزش و انرژی‌بخشی به مخاطبان ترکیب می‌کند. او درک درستی از پیوند دادن «انسان به انسان» را به توده‌های مخاطب خود منتقل می‌کند. حضور کوچ زندگی و درمانگر در مسیر یادگیری و به کارگیری هوش هیجانی بهبود ارتباطات و رفتار حرفه‌ای را تسریع خواهد داد.
[۱] Dr. D. Ivan Young
[۲] Master Certified Coach
[۳] Myers-Briggs Type Indicator: تست شخصیت‌شناسی مایرز-بریگز
